Login

Register

Login

Register

Tag - خواب

بالش و درد گردن (۱)

بالش و درد گردن کسانی که از درد گردن رنج میبرند عموما به سختی به خواب میروند و سرحال و بدون درد از خواب بیدار نمیشوند. درد گردن میتواند به احساس درد در سایر نقاط ستون فقرات منجر شود. این تحقیق نقطه شروعی است برای نشان دادن تاثیر بالش، تشک و نحوه خواب روی پیش گیری و تسکین درد گردن است. شما همواره برای درمان بایستی از پزشک خود مشاوره بخواهید. اما با استفاده از ملزومات خواب مناسب و استاندارد، میتوانید به روند بهبود...

خواب آسوده

خواب آسوده

خواب آسوده عوامل بسیاری در داشتن یک خواب آسوده و راحت دخیل هستند. ببینید چطور  با تغییراتی کوچک میتوانید کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید. قدم اول در داشتن خواب آسوده:حتما کنار تخت خواب پاتختی قرار دهید: وجود پاتختی باعث میشود بهم ریختگی اطراف تخت به حداقل مقدار ممکن برسد. سعی کنید روی پاتختی همیشه خلوت و دور از بهم ریختگی باشد و بهتر است موارد زیر را روی آن قرار دهید : کلدانی ازگل های تازه کتابی که در حال خواندن آن هستید ...

بالش و چیدمان تخت خواب

بالش  و چیدمان تخت خواب توجه داشته باشید که شما بیشتر از 3000 دقیقه در روز در اتاق خوابتان هستین، بنابراین باید عاشق فضای اطرافش باشید. با چیدمان تخت خواب ظاهری سرگرم کننده و شیک به اتاق خواب ببخشید. به سه دسته بندی زیر توجه کنید: - بالش خواب - شمس - کوسن بالش خواب : اگر بحث استایل را کنار بگذاریم مهمترین بخش تخت بالشی است که شما برای داشتن خوابی راحت از آن استفاده میکنید. که معمولا 2 عدد برای تخت های یک نفره و 4...

اتاق خواب

۹ المان اساسی موثر در جذاب ساختن اتاق خواب

مانند اکثر مردم احتمالا برای شما هم اتاق خواب شما در صدر الویت هایتان نیست، تحقیقات نشان داده است که به دلیل عدم برخورداری از زمان و منابع مالی کافی ، بخش اعظم انرژی و منابع به بخش های عمومی خانه که بیشتر در معرض دید هستند، اختصاص می یابد. مانند: آشپزخانه و اتاق نشیمن. اکنون فصل تازه ای آغاز شده است و نسیم خنک ومطبوعی وزیدن گرفته است. آری زمان آن رسیده که محیطی دنج و آرام را برای...